おはようございます☀ | 整体は東京都、府中のらいおん整骨院 府中店 | ブログ

おはようございます☀
らいおん整骨院　府中店です🦁

患者様からhappy Valentine🍫を頂きました✌️

バレンタインデーの起源は起源は、3世紀のローマで恋人たちを助けたとされる司祭 聖バレンタイン の伝承に由来らしいです😂

甘いものを適量とると、体にいい面もちゃんとあります。

① すぐにエネルギー補給できる
糖質は体や脳の即効エネルギー源。疲労感が強いときや集中力が落ちたときの回復が早いです。

② 脳の働きをサポート
ブドウ糖は脳の主要な栄養。適量なら思考力や注意力の維持に役立ちます。

③ 気分が安定しやすい
甘味でセロトニン分泌が促され、リラックス感や安心感が出やすい。ストレス緩和のきっかけになります。

④ 筋肉の回復を助ける
施術後や運動後に少量の糖質をとると、筋グリコーゲンの回復をサポートします。整骨院の患者さんにも説明しやすいポイントですね。