こんばんは🌕 | 整体は東京都、府中のらいおん整骨院 府中店 | ブログ

こんばんは🌕
らいおん整骨院　府中店です🦁

O脚（オーきゃく）とは、両足をそろえて立ったときに膝同士がくっつかず、脚全体がアルファベットの「O」の形に見える状態のことをいいます。医学的には内反膝（ないはんしつ）と呼ばれます。

特徴
•くるぶしを揃えても膝の間にすき間ができる
•太ももからすねが外側に湾曲して見える
•立ち姿勢や歩き方が崩れやすい

主な原因
•骨盤の歪み・姿勢不良（猫背、反り腰など）
•筋力バランスの乱れ（内もも・お尻の筋力低下）
•長時間の足組み・横座りなどの生活習慣
•成長期の骨の形成の影響

放置すると起こりやすい影響
•膝痛・股関節痛・腰痛
•膝の内側への負担増加（変形性膝関節症のリスク）
•下半身太り・むくみ