こんばんは🌕 | 整体は東京都、府中のらいおん整骨院 府中店 | ブログ

こんばんは🌕
らいおん整骨院　府中店です🦁

突き指とは、
指先に強い衝撃が加わることで、指の関節や靭帯、腱、骨を痛めるケガの総称です。

■ よくある原因
• ボールを指先で受けた（バレーボール・バスケなど）
• 転倒時に手をついた
• 物に指を強くぶつけた

■ 実際に起きているケガの中身

「突き指＝軽いケガ」と思われがちですが、中身はさまざまです。
• 靭帯損傷（一番多い）
• 関節包損傷
• 腱損傷
• 剥離骨折・骨折
• 脱臼

👉 見た目だけでは重症度は判断できません。

■ 主な症状
• 痛み
• 腫れ
• 内出血（紫色になる）
• 指が曲がらない・伸びない
• 動かすと強い痛み

■ 応急処置（RICE処置）
1. 安静（Rest）
2. 冷却（Ice）：15〜20分を1日数回
3. 圧迫（Compression）：軽くテーピング
4. 挙上（Elevation）：心臓より高く

※ 無理に引っ張ったり揉んだりするのは❌

■ 受診の目安

次の場合は早めに整形外科へ：
• 腫れや痛みが強い
• 指が変形している
• 自力で動かせない
• 数日たっても改善しない