こんばんは🌕 | 整体は東京都、府中のらいおん整骨院 府中店 | ブログ

こんばんは🌕
らいおん整骨院　府中店です🦁

「変形性膝関節症」は、膝関節の軟骨がすり減ることで痛みや動かしにくさが出る病気です。中高年に多く、進行性です。

主な症状
• 歩き始め・立ち上がり時の膝の痛み
• 動かすとこわばる／引っかかる感じ
• 進行すると腫れ・水がたまる
• 正座や階段がつらい
• 膝がO脚・X脚に見えることも

原因・リスク
• 加齢による軟骨摩耗
• 体重増加（膝への負担増）
• O脚・X脚、姿勢・歩き方
• 過去のケガ（半月板・靱帯）
• 重い物を扱う仕事、スポーツ歴

診断
• 問診・触診
• X線（レントゲン）：関節裂隙の狭小化、骨棘
• 必要によりMRI（軟骨・半月板評価）

治療（段階的）

保存療法（初期〜中期）
• 運動療法：太もも（大腿四頭筋）強化
• 体重管理
• 痛み止め（内服・外用）
• ヒアルロン酸注射
• 装具（サポーター・足底板）

手術（進行例）
• 骨切り術
• 人工膝関節置換術

日常でできる対策
• 痛みのない範囲で筋トレ・ストレッチ
• 正座・深いしゃがみ込みを控える
• 和式→洋式の生活工夫
• 長時間歩行後はアイシング

受診の目安
• 痛みが数週間続く
• 腫れ・熱感が強い
• 日常動作に支障が出てきた