こんばんは🌕 | 整体は東京都、府中のらいおん整骨院 府中店 | ブログ

こんばんは🌕
らいおん整骨院　府中店です🦁

肩こりとは、
首〜肩〜背中の上の筋肉が 緊張して硬くなり、だるさ・重さ・痛み を感じる状態のこと

主な原因
• 長時間のスマホ・PC作業
• 猫背・巻き肩などの姿勢不良
• 目の疲れ（眼精疲労）
• ストレスや緊張
• 運動不足・血行不良

よくある症状
• 肩が重い・張る
• 首を回すと痛い
• 頭痛や目の奥の痛み
• ひどいと吐き気や腕のしびれ

なぜ起こる？

筋肉が動かず固まる
→ 血流が悪くなる
→ 老廃物がたまる
→ コリ・痛みになる