こんばんは🌕 | 整体は東京都、府中のらいおん整骨院 府中店 | ブログ

こんばんは🌕
らいおん整骨院　府中店です🦁

『捻挫』
捻挫（ねんざ）とは、
関節に不自然な方向の力が加わることで、靭帯（じんたい）や関節包が伸びたり、部分的・完全に切れたりするケガです。

主な特徴
骨折や脱臼はしていない
靭帯が主にダメージを受ける
足首・手首・膝に多い

主な症状
痛み
腫れ
内出血
動かしにくい・不安定感

よくある原因
転倒
ひねる動作
スポーツ中の着地ミス

程度（重症度）
軽度：靭帯が少し伸びた
中度：部分断裂
重度：完全断裂（靭帯が切れている）

※見た目が軽くても、内部は重症なこともあります。
また、捻挫は癖になりやすいため、早めの処置が大切です。