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らいおん整骨院　府中店です🦁

『腰椎すべり症』

腰椎すべり症（ようついすべりしょう）とは？

腰の骨（腰椎）が正常な位置から前方または後方にずれてしまう状態のことをいいます。
神経を圧迫すると、腰痛だけでなく足のしびれ・痛みが出ることもあります。

主な原因
加齢による関節や椎間板の変性（変性すべり症）
疲労骨折によるもの（分離すべり症）
姿勢不良や反り腰
スポーツでの腰への反復ストレス

よくある症状
腰痛（立つ・反る動作で悪化しやすい）
お尻や太ももの痛み
足のしびれ、坐骨神経痛
長時間歩くと痛みが強くなり、休むと楽になる

基本の対処
腰に負担をかけない姿勢の改善
体幹（腹・背中）の筋トレ
ストレッチ（特に腸腰筋・ハムストリング）
コルセットの使用（症状が強い時）
整骨院・医療機関での施術