『ぎっくり腰』 | 整体は東京都、府中のらいおん整骨院 府中店 | ブログ

『ぎっくり腰』
やった事ありませんか？

ぎっくり腰は誰にでも起こる可能性がある怖いものです。
ぎっくり腰になってしまった場合酷い場合では
立ち上がることが出来ない事もあります。

少しでも腰が痛い方や、慢性腰痛をお持ちの方は要注意です。

『自宅で出来るホームケア』
1 膝立ち姿勢になる
2右足を前に出し膝を90度曲げます
3左手をお尻に手をつき、体を前に倒します
4左手で斜め前にお尻を押し出します
5体勢を起こして股関節の前を伸ばすイメージです。
※体勢が丸々とのびません。

お身体のことでお悩みございましたら府中市、調布市にお住まいの方是非一度当院にお越しくださいませ。

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らいおん整骨院 府中店
東京都府中市宮西町4-12-11モア府中1F
営業時間　平日10:00-20:00 （13:00-15:00昼休み）土日祝日10:00-18:00（13:00-14:00昼休み）
電話番号　042-319-0022
LINE ID @077pdehz
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